私が毎朝食べている腸活朝食｜ヨーグルト・めかぶ・キムチ・納豆

私は毎朝、ヨーグルト、めかぶ、キムチ、納豆の4品を必ず食べています。

朝はこの4品。今の私の腸活習慣になっています。

ところが、毎日欠かさず食べていても、自分の腸が今どんな状態なのかは分かりません。最近は、そちらのほうが気になるようになりました。

そこで見つけたのが、自宅で便を採取して郵送できる腸内フローラ検査「Flora Scan」です。結果もオンラインで見られるようなので、これは便利そうです。

2026年8月4日時点の単品価格は税込19,800円。これで自分の腸内細菌の傾向を知る材料が得られるなら、良いのでは？と思い、料金や検査内容を見てみました。

私が毎朝食べている4品

私が毎朝食べているのは、次の4品です。

• ヨーグルト
• めかぶ
• キムチ
• 納豆

毎朝、この4品を食べています。朝はステッパーも続けています。

毎日食べていても、腸の中までは分からない

ヨーグルト、めかぶ、キムチ、納豆。何を食べているかは自分で分かりますが、腸内細菌の種類やバランスは見えません。

この4品を毎朝食べている自分の腸は、実際にはどうなっているのか。ここが最近どうにも気になっています。

税込19,800円で腸内細菌の傾向が分かるなら、良いのでは？

調べていて知ったFlora Scanは、自宅で採取した便を郵送すると、結果をオンラインで見られる検査です。

公式販売ページでは、腸内細菌のバランスや5つの腸内フローラタイプ、食生活についてのアドバイスなどが結果に表示されると案内されています。

普段は見ることのできない自分の腸内細菌の傾向を知る材料が、この金額で得られる。そう考えると、私は良いのでは？と思っています。

毎朝4品を食べている私の腸は、今どうなっているのか。ちょっと見てみたいです。